Sendo o pilates uma atividade perfeitamente adaptável ao ritmo e estilo de vida de cada um, sua prática está cada vez mais difundida entre as mulheres. Em casa ou consultório, o Mat Pilates dará segurança, conforto e garantirá todos os benefícios que a mulher precisa neste período. Permite ainda uma interação da mãe com seu companheiro, que a critério dos dois, poderão realizar a atividade juntos.

A Reeducação Postural Global (RPG), também pode ser uma aliada durante a gestação, pois melhora a conscientização corporal, a fluidez miofascial, respiração e consequentemente trata possíveis desconfortos da gravidez. 

Tanto o pilates quanto a RPG vão preparar o corpo da mulher para as diversas mudanças que acontecerão semanalmente, cada um com suas particularidades específicas. Algumas gestantes praticam o pilates e também fazem o acompanhamento com a RPG semanal ou quinzenalmente, o profissional saberá te orientar quanto a escolha e frequência necessária!