Nutrição Esportiva

A prática de atividade física pode proporcionar benefícios à composição corporal, à saúde e à qualidade de vida. No entanto, nem sempre representa sinônimo de equilíbrio no organismo. As alterações fisiológicas e os desgastes nutricionais gerados pelo esforço físico podem conduzir o atleta ou praticante de atividade física ao limiar entre a saúde e a doença, se não houver a compensação adequada desses eventos. Ligue para ComTato e agende seu horário.

Estou praticando esportes. Preciso de uma alimentação diferente?

A prática de exercício físico promove aumento na quantidade de energia requerida para o organismo realizar suas funções.
Todo atleta necessita de uma alimentação balanceada, acompanhada e baseada em uma avaliação inicial, no sentido de corrigir os possíveis erros alimentares e adequar as necessidades aos objetivos de cada esporte.
É inegável que a nutrição afeta o preparo físico e o desempenho atlético, por isso para se obter de forma adequada a energia necessária, a quantidade e principalmente a qualidade dos alimentos ingeridos deve ser observada. Vários são os benefícios da alimentação na pratica esportiva, dentre eles podemos destacar a promoção da redução e atraso da fadiga muscular, prevenção de lesões e enfermidades, recuperação e ganho de massa muscular.
A nutricionista da ComTato realizará o atendimento voltado para aliar a nutrição específica ao exercício físico realizado, de acordo com o objetivo nutricional promovendo maior qualidade de vida e maior desempenho atlético no exercício realizado.

A ComTato pode te ajudar, ligue e agende seu horário!


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